En este post vamos a intentar arrojar un poco de luz sobre qué factores pueden ayudarnos a elegir un suplemento de proteína antes que otra. Hablaremos de algunas características que son determinantes para mejorar la masa muscular, así como un mantenimiento de la misma (incluso en pérdida de peso). Siempre en el caso de no…

¿Quieres iniciarte en el mundo del triatlón pero no sabes bien, como? Aquí te dejamos unos consejos, también extrapolables a otros deportes individuales. Si  empiezas a interesarte por este maravillo deporte, antes de nada te recomendamos que te informes y sepas dónde te vas “meter”, ya que el triatlón es uno de los deportes mas exigentes,…

Como todos sabemos, estirar tiene una infinidad de ventajas: aumenta el rango de movimiento, el rendimiento deportivo, reduce la posibilidad de contracturarse, reduce los dolores posturales, puede corregir malas posturas corporales, hace sentirnos mejor, aumenta el riego sanguíneo en la zona con sus consiguientes beneficios… y muchas más. Pero, ¿sabéis cuándo hay que estirar?  ¿Antes…

Si vas por los gimnasios, podrás comprobar que el suplemento que mas encontrarás entre sus usuarios es la proteína, normalmente en forma de batido, una manera rápida, fácil y cómoda de tomar justo antes del entrenamiento, aunque también podemos encontrarla de forma natural en muchos alimentos. Vamos a ver sus propiedades a la hora de…

Si aún no te has decidido a practicar la natación, o no conoces todas sus ventajas, este artículo es para ti. ¿A qué esperas para leerlo y lanzarte a la piscina?

En este artículo os contamos la importancia de una buena hidratación durante la práctica deportiva. ¡No os lo perdáis!

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