Como ya sabéis, me gustan los circuitos interválicos de alta intensidad debido al ahorro de tiempo que nos proponen, y sus más que probados beneficios para nosotros. Para más información, podéis echar un vistazo a nuestro artículo de Entrenamientos Express. Pues bien, acabo de realizar el primer curso que se ha impartido, siendo de los 4…

Si vas por los gimnasios, podrás comprobar que el suplemento que mas encontrarás entre sus usuarios es la proteína, normalmente en forma de batido, una manera rápida, fácil y cómoda de tomar justo antes del entrenamiento, aunque también podemos encontrarla de forma natural en muchos alimentos. Vamos a ver sus propiedades a la hora de…

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