Como todos sabemos, estirar tiene una infinidad de ventajas: aumenta el rango de movimiento, el rendimiento deportivo, reduce la posibilidad de contracturarse, reduce los dolores posturales, puede corregir malas posturas corporales, hace sentirnos mejor, aumenta el riego sanguíneo en la zona con sus consiguientes beneficios… y muchas más. Pero, ¿sabéis cuándo hay que estirar?  ¿Antes…

Como ya sabéis, me gustan los circuitos interválicos de alta intensidad debido al ahorro de tiempo que nos proponen, y sus más que probados beneficios para nosotros. Para más información, podéis echar un vistazo a nuestro artículo de Entrenamientos Express. Pues bien, acabo de realizar el primer curso que se ha impartido, siendo de los 4…

Logo_footer   
     © 2015 Ibiza Entrena | Desarrollado por Existalia

Síguenos: