Seguramente, has oído hablar o has escuchado bastante sobre la creatina, pero ¿realmente tienes claro lo que es, para que sirve y como se utiliza? Si realizas entrenamientos de resistencia, con esfuerzos explosivos de corta duración y escaso período de recuperación y/o deportes con patrones de trabajo intermitente (fútbol, baloncesto, voleibol, deportes de raqueta, etc.)…

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